7時着。前日みっちりやったので今日は
- ストレッチ教室30分
- 有酸素運動（ウォーキング＋ランキング）30分
- ストレッチ
走るマシン初めてだったんだけど降りた後、足元がおぼつかなくてグラグラしてしまう。とても気持ち悪いんだけどそのうち慣れるのかなあ。
お風呂8時15分くらいにしたらお風呂もドライヤーのとこもガラガラで快適だった！この時間にお風呂入ると、9時くらいにスポクラ出られるしちょうどよかった。
来週からトレーニングする日は6時半前入り、有酸素運動だけの日は7時頃入りにしよう。
悩んでた定期券は買ってしまいました。元取るためにもがんばって通います〜。それにしても眠い💤
